Текущее время: 29 мар 2024, 02:22

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 18:11 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 00:51
Сообщений: 341
Откуда: Запорожье.
ВКонтакте: Сергей Буток
район проживания: Лениниский
марка велосипеда: Сборная Европы
стиль катания: Свободный стиль
Вот иногда такое бывает.Что после хорошей покатайки или тренировки.Приезжаеш мертвым.Реально ли быстро восстановить силы?как эт правильно делается?Короче реальный такой фокус или нет?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 18:16 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2012, 20:48
Сообщений: 41
Откуда: Запорожье
ВКонтакте: http://vk.com/id58096510
район проживания: Верхняя Хортица
марка велосипеда: Author A3307,Merida FLX 5000
стиль катания: шоссе,кросс кантри
Чтобы не приезжать мертвым следует тренироваться,а не кататься в лайтовом режиме, а потом в группе с лосями сдохнуть на первых километрах.

_________________
Никакая цель не высока настолько, чтобы оправдать недостойные пути ее достижения. А. Эйнштейн


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 18:18 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2012, 20:48
Сообщений: 41
Откуда: Запорожье
ВКонтакте: http://vk.com/id58096510
район проживания: Верхняя Хортица
марка велосипеда: Author A3307,Merida FLX 5000
стиль катания: шоссе,кросс кантри
а так следует поесть полноценно,и присесть или прилечь,дать телу немного отойти,это я по себе знаю.Да и на тренировку с пустым желудком не ездить.

_________________
Никакая цель не высока настолько, чтобы оправдать недостойные пути ее достижения. А. Эйнштейн


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 18:43 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:53
Сообщений: 32
Откуда: ZP
ВКонтакте: http://vk.com/k.fateeva85
район проживания: Baburka
марка велосипеда: Kellys
стиль катания: matras
Я обычно спортпитанием хорошо восстанавливаюсь.
во время покатухи хорошо помогают энергетические батончики, (это те покатухи где не останавливаемся через каждый км, и не топчем булки) кушаем и крутим.
ну и пью после вела или тренек в зале протеин. (Сывороточный)
А вообще каждому свой отдых...кто любит принять ванну, и плотно покушать...
кому полежать и т.д.

_________________
Движение особенно заметно, когда все, кроме тебя, рванули вперёд.
Dont Worry Be Happy ;)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 22:12 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2011, 11:40
Сообщений: 70
ВКонтакте: http://vk.com/id40241921
район проживания: Ленинский
марка велосипеда: SCOTT
стиль катания: Шоссе
совсем быстро фантастика...)) надо рассчитать силы так чтобы восстановится ко второй тренировке или уже к следующему дню... у меня лично между тренировками проходит не менее 5-6 часов (сейчас меньше раньше темнеет..))... а вообще восстановление начинается еще во время тренировки...) нужно чего то топтать до и во время и после...) обычно мне чуток помогает массаж ног душ часа 2 сна и чего то сжерты углеводного желательно под кофе сразу по приезду ну и конечно потом полноценный обед...) а вот по веществам из аптеки я не в курсе...))

_________________
real men don't need motor


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 08:58 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 00:51
Сообщений: 341
Откуда: Запорожье.
ВКонтакте: Сергей Буток
район проживания: Лениниский
марка велосипеда: Сборная Европы
стиль катания: Свободный стиль
leva
Про барбитуру из аптеки,тоже слышал и не впервой,хотелось бы знать че за барбитура.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 09:19 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:30
Сообщений: 74
Откуда: Запорожье.
район проживания: Хортицкий.
марка велосипеда: Focus Izalco Expert
стиль катания: шоссе.
ser_velton писал(а):
leva
Про барбитуру из аптеки,тоже слышал и не впервой,хотелось бы знать че за барбитура.

Серёга, ты куда готовишься, на ЧМ в Копенгаген? :-D

_________________
Победитель бывает только один, второй-это лучший из проигравших.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 10:05 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 17:42
Сообщений: 121
Откуда: г. запорожье. осипок.
район проживания: осипок
марка велосипеда: GF(cobia)
стиль катания: матрас
цену ему скажите чтоб больше не хотелось :-D

_________________
пока есть ноги, дороги не кончаются. пока есть жопа, с ней что-нибудь случается.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 10:31 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 00:51
Сообщений: 341
Откуда: Запорожье.
ВКонтакте: Сергей Буток
район проживания: Лениниский
марка велосипеда: Сборная Европы
стиль катания: Свободный стиль
Да все туда же на марафон.Хочу проехать его на отлично.Оценка погано не устраивает.Надо же медальку на родину привезти.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Быстрое восстановление сил после треньки.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 15:24 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2011, 21:05
Сообщений: 162
район проживания: Ордж
марка велосипеда: Cannondale
стиль катания: Cross Country & Matrass Country
ser_velton писал(а):
Да все туда же на марафон.Хочу проехать его на отлично.Оценка погано не устраивает.Надо же медальку на родину привезти.

чтоб быстро ездить нужно тренироваться, а не жрать дрянь всякую.

_________________
"Captain! We're completely surrounded!"
"Excellent! Now we can fire in any direction."


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron